Гармония души и тела

В доме-интернате МБУ «КЦСОН» психологом проведена мини-лекция на тему «Гармония души и тела».
Проживающие дома-интерната попытались научиться понимать сигналы своего организма, осознать связь между физическим самочувствием и эмоциональным состоянием. Эта связь работает на обе стороны. Если человек испытывает физический дискомфорт, у него может появиться раздражительность и тревога. Когда мы переживаем и волнуемся, тело тоже реагирует: учащается пульс, становится трудно дышать.
Психолог рассказала пожилым людям как помочь себе в таких ситуациях, познакомила с простыми и безопасными приёмами саморегуляции.