Учимся наблюдать за своими мыслями

В доме-интернате для граждан пожилого возраста и инвалидов проведена лекция «Учимся наблюдать за своими мыслями». Психолог рассказала о том, как привычные мысли влияют на поведение и настроение, познакомила с простыми способами снижать напряжение от навязчивых переживаний. Пожилые люди на примерах разобрали как одна ситуация может вызвать разные эмоции и мысли и как бережно направить своё внимание на конструктивное восприятие обстоятельств.
Наблюдение за своими мыслями помогает более спокойно и ясно относиться к повседневным ситуациям.